S postupujúcim vekom sa menia aj potreby a fyzické schopnosti seniorov. Preto je nevyhnutné, aby bolo ich okolie prispôsobené týmto zmenám. Prispôsobenie domova pre seniorov však nie je len otázkou pohodlia, ale predstavuje aj základný predpoklad pre zachovanie ich slobody, bezpečnosti a sebadôvery. V našom článku si preto povieme, na čo všetko treba pamätať pri zariaďovaní bezbariérového bývania pre seniora.
Analýza potrieb seniorov
Fyzické obmedzenia sú významným aspektom, ktorý ovplyvňuje každodenný život starších osôb. S postupným starnutím tela sa objavujú rôzne fyzické obmedzenia, ktoré môžu mať výrazný dopad na schopnosť vykonávať bežné úlohy a zapájať sa do aktívneho života. Pri zariaďovaní bezbariérového bývania je preto treba zvážiť nasledovné:
- Obezita a nadváha – zvyšuje riziko vzniku ochorení súvisiacich s nadváhou. Prispôsobenie domova by malo zohľadňovať potrebu ľahkého prístupu k bezpečným miestam na cvičenie a podporu zdravej stravy. Ľudia s nadváhou tiež určite ocenia kvalitnú dubovú posteľ.
- Ochorenia kostí a kĺbov – degeneratívne ochorenia kostí a kĺbov, ako napríklad artritída, spôsobujú bolesť a obmedzujú pohyb. Bezbariérové bývanie by malo zahŕňať prispôsobené kúpeľne s protišmykovými povrchmi a podporným nábytkom, aby sa minimalizovalo riziko pádov. Na zlepšenie spánku je vhodné siahnuť po špeciálnom matraci pre seniora.
- Ochorenia srdca a kardiovaskulárne problémy – v tomto prípade je obmedzená fyzická zdatnosť. Prispôsobenie domova by preto malo zabezpečiť, aby boli všetky potrebné oblasti dostupné na jednom poschodí, minimalizujúc tak nutnosť častejšieho schádzania po schodoch.
- Znížená svalová hmotnosť a sila – strata svalovej hmoty a sily s vekom ovplyvňuje stabilitu a rovnováhu. Bezpečné obytné prostredie by malo zahŕňať vhodné madlá, zábradlia a iné podporné prvky, ktoré umožnia starším seniorom udržať sa v pohybe.
- Znížená flexibilita a mobilita – ovplyvňuje schopnosť starších ľudí vykonávať bežné úlohy, ako sú ohýbanie, zdvíhanie predmetov a obliekanie sa. Prispôsobené domáce prostredie by preto malo zahŕňať ergonomický nábytok a technologické pomôcky, ktoré uľahčujú každodenné činnosti.
Prispôsobenie domova
Jedným z hlavných aspektov prispôsobenia bezbariérového bývania je riešenie vstupu do domu. V tomto ohľade bezbariérový prístup do domu predovšetkým znamená:
- Nízke schody a bezbariérový vstup – nahradenie vysokých schodov alebo prahu bezbariérovým vstupom je základným opatrením. Nízke schody, prípadne ich úplná absencia, umožňujú seniorom ľahší prístup do domu bez rizika pádu či úrazu.
- Bezpečné povrchy a osvetlenie – okrem samotného vstupu je dôležité zabezpečiť, aby povrchy boli bezpečné a protišmykové. Osvetlenie na vstupe by malo byť dostatočné, čo zvýši viditeľnosť a zníži riziko pádu.
- Jednoduchý a bezpečný mechanizmus dverí – dvere by mali byť vybavené jednoduchým a spoľahlivým mechanizmom otvárania a zatvárania. Kľučky a zámky by mali byť dostatočne veľké a ľahko ovládateľné. Ideálnou voľbou sú elektronické alebo bezdotykové systémy, ktoré umožňujú jednoduché otvorenie a zatvorenie dverí bez potreby fyzickej námahy.
Nezabudnite na originálny darček pre babku, napríklad s vtipnými nápismi alebo originálnou potlačou. Môže ísť o hrnček, tričko či vankúš. Potešíte ním každého seniora a zároveň mu zútulníte bývanie.
Prispôsobenie kúpeľne
Sprchovacie kúty s nízkym prahom predstavujú jedno zo základných opatrení, na ktoré treba pamätať. Nízky prah vstupu do sprchovacieho kútu eliminuje riziko úrazu spojeného s prekážkami na zemi a zjednodušuje celkový pohyb v kúpeľni. Starší seniori tak môžu bezpečne vstupovať a vychádzať, čím sa minimalizuje nebezpečenstvo pádu.
Sprchovací kút s nízkym prahom tiež umožňuje ľahký prístup pre osoby na vozíku alebo s barlami. Samozrejme, nemôžeme zabudnúť na fakt, že nízky prah vytvára elegantný a esteticky príjemný vzhľad kúpeľne.
Inštalácia podpory a bezpečnostných madlí
Inštalácia pevných podporných madlí na stenách v oblastiach, kde je to potrebné, poskytuje starším seniorom oporu pri státí, sedení alebo pri prechádzaní. Tieto madlá by mali byť umiestnené na strategických miestach – blízko postele, kresla alebo v oblasti pred kúpeľňou.
V spálňach a obývačkách by mali byť odstránené prekážky a nízke nábytkové prvky, ktoré by mohli predstavovať riziko pádu. Výhodou môže byť aj použitie protišmykových kobercov, ktoré zabezpečia stabilný a bezpečný povrch.
Pamätajte, že vhodný nábytok by mal byť pohodlný, s dostatočným priestorom pre pohyb, a zároveň bez ostrých hrán a nástrah, ktoré by mohli spôsobiť úrazy.
Rada na záver
Integrovanie smart domácností a senzorov výrazne prispieva k bezpečnosti, pohodliu a nezávislosti aj u seniorov. Starší ľudia môžu napríklad využívať hlasové ovládanie a mobilné aplikácie na jednoduché riadenie týchto systémov, čím sa znižuje potreba manuálnych úkonov a zvyšuje sa ich nezávislosť.
